Il nostro approccio pratico e consapevole

Analizziamo insieme obiettivi e motivazioni personali, proponendo strumenti mirati di mindfulness e gestione dell’attenzione. Ci interessa favorire un percorso naturale, semplice da seguire e applicabile nella quotidianità.

Il team di istruttori esperti

Siamo un gruppo interdisciplinare con competenze trasversali nella mindfulness applicata.

Sara Romano

Mindfulness Coach

Milano

Competenze

Meditazione Gestione attenzione Comunicazione Empatia

Guida i partecipanti con sessioni dinamiche, valorizzando ascolto e personalizzazione del metodo.

Gianni Lorusso

Facilitatore Mindfulness

Roma

Competenze

Pratiche corporee Gestione stress Consapevolezza Dialogo

Concentrato sull’approccio pratico, aiuta i partecipanti a integrare la mindfulness nelle attività quotidiane.

Elena Valli

Psicologa Mindfulness

Bologna

Competenze

Empatia Psicologia Riflessione Chiarezza

Si dedica a promuovere equilibrio e benessere mentale nei percorsi individuali e di gruppo.

Luca Ferrari

Consulente mindfulness

Torino

Competenze

Consapevolezza Problem solving Motivazione Flessibilità

Supporta lo sviluppo dell’autonomia attraverso tecniche adattate agli obiettivi personali degli utenti.

Passaggi chiave della metodologia

Elena Valli

Psicologa Mindfulness

"Crediamo che la gestione consapevole dell’attenzione si costruisca con esercizi progressivi e adattati alla realtà della persona. Ogni piccolo cambiamento conta."

1

Settimana 1

Analisi obiettivi e contesto

Si parte dal dialogo, ascoltando le necessità personali e il contesto di vita per orientare il percorso.

2

Settimana 2

Primi esercizi quotidiani

Vengono introdotte semplici tecniche di attenzione e respiro, adattate alla routine degli utenti.

3

Settimana 3-4

Consapevolezza avanzata

Lavoro mirato su concentrazione e capacità di gestire pensieri ricorrenti attraverso mindfulness applicata.

4

Oltre 1 mese

Sviluppo autonomia e revisione

Si consolidano le abitudini, con aggiustamenti su misura e costante supporto per mantenere i risultati raggiunti.

Perché scegliere il nostro percorso

Caratteristiche	Mindfulness individuale	Gruppo mindfulness
Sessioni guidate personalizzate		Limitato
Adattabilità oraria		Vincolata
Supporto individuale		Di gruppo
Accessibilità da remoto	Su richiesta	Non prevista